这是我见过的最好减脂指南,没有之一

发布时间:2019-05-14

这是我见过的最好减脂指南,没有之一

总的来说,减的越快流失的肌肉越多,不想流失太多肌肉就得慢慢来。我理解谁都想快速看到结果,只是这付出的代价值不值就得你自己来判断了。

很多人都觉得减脂期训练应该有什么神奇的跟增肌期截然不同的训练配方,很多健身平台也会有xx周减脂计划这样的内容,然而事实是减脂期的计划跟增肌期并不该有大的不同。

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